為藝術而犧牲
這是一張蚊子叮咬皮膚吸血的作品
今天是微距專題班第一期第二次的戶外學習
一行人一大早便集合在溼地拍攝戶外昆蟲世界
今天的蚊蟲多
每一個人都塗上厚厚的一層防蚊膏
大家都在找尋各自的獵物拍攝
但是蚊子實在是太多
防蚊膏似乎沒起多大作用
少數幾位在陰暗處遭受到轟炸機(蚊子)的攻擊
沒多久家鴻說: 老師 快一點拿相機來!!!
我還以為是甚麼特殊獵物要報給老師拍攝
跑到他旁邊一時間沒看到拍攝物
正在狐疑哪有獵物時
家鴻又說: 快一點. 在我手上. 它吸的很快
果真不到一分鐘第一隻蚊子吸飽飛了
第二隻正繼續當吸血鬼吸得很快活
我說小心病毒. 沒關係嗎?
家鴻說: OK啦
當然這樣的機會絕對不能錯過
以熟練的技術不到10秒時間調好各種設定與閃光燈
為了將血肚拍出.特別使用斜逆光或逆光拍攝
這種為藝術而犧牲二肚血的精神 實在令我感謝
防癌食譜的12條飲食建議
近日，“美國網 路醫生 博士”網站總結了，美國癌症研究所公佈
的抗癌新食譜——低脂肪、高纖維、純天然。研究發現，只要飲食
習慣合理，許多癌症是可以預防的。
1．多素少葷。只靠一種食物單打獨鬥無法降低癌症危險，但如果
把它們合理地搭配起來，效果就會迥然不同。就餐時，素食至少
要佔2/3，而動物蛋白最好不超過1/3。
2．每天5份果蔬。超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌症
發病幾率。而水果蔬菜既有助於保持健康體重，又有助於降低癌症
風險。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。
3．葉酸早餐。美國癌症協會表示，補充葉酸的最佳方法不是吃藥，
而是多吃水果、蔬菜和強化穀物食品。葉酸有助於預防結腸癌、直腸
癌和乳腺癌。每天早餐中的穀物和全麥食品是葉酸的最好來源。其他
富含葉酸的食物還包括：橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆
類、菠菜，萵苣等。
4．少吃加工熟食。偶爾吃一次三明治或熱狗，對健康並無大礙。但
少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助於降低結直腸癌和胃癌的發病
率。另外，熏肉和鹹肉中潛在的致癌物也會增加癌症風險。
5．番茄防前列腺癌。吃番茄可降低包括前列腺癌在內的多種癌症風
險，因為番茄中豐富的番茄紅素發揮了關鍵作用。研究還顯示，番茄
汁、番茄醬等番茄製品也具有抗癌的潛力。
6．時常喝綠茶。每天上班給自己泡杯茶吧。經常喝茶會降低膀胱
癌、胃癌和胰腺癌的發病率。其中，綠茶具有較強的抗癌功效，它
可以預防結腸癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
7．控制飲酒量。口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都與飲酒
密切相關。飲酒還會增加結直腸癌的風險。美國癌症協會建議，即
使男性日飲酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然會增加癌症發病率
8．喝白水最好。喝白水比其他飲料有助於增加排尿量，可以更好
地稀釋膀胱中潛在的致癌物。
9．十字花科蔬菜。十字花科類蔬菜是最經典的抗癌蔬菜，包括西
蘭花、菜花、捲心菜、甘藍菜和羽衣甘藍，其中含有的營養成分能
抗擊結腸癌、肺癌、宮頸癌等。
10．炸、烤、焙增加患癌風險。在高溫下炸、烤或焙會導致肉食形
成某些化學物質，增加致癌危險。而蒸、煮、燉等烹調方式相對較
安全。另外，燉肉時最好加一些富含營養和防癌作用的蔬菜。
11．新鮮草莓和樹莓果汁。草莓和樹莓中含有植物營養素鞣花酸，
這種強效抗氧化劑可通過多種方式抗擊癌症，使致癌物質失去活力
並減緩癌細胞生長。
12．少吃糖。雖然糖未必會直接導致癌症，但熱量攝入過多，是肥
胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症風險。因此富含維生素的
水果可以作為糖的替代品。
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人生的季節
打開記憶的窗，流覽歲月刻下的傷。詩一行，淚一行，多少人生苦，無
處話淒涼。
都說人生就像一本書，翻開、合上，裏面的內容不重要，重要的是發
現。喧囂紅塵，當心靈最皎潔的意境，與詩深情的相擁；當你牽念的詩
行，於心中漸次彌漫，似茶，清香嫋嫋，苦後而甘甜.................
我知道有詩相伴是幸福的，快樂的，但我更知道，為了至真至純的夢，
一如既往在歲月多處的水面不被擱淺的人，不是很多。因為不是所有的
追逐都可以夢想成真；不是所有的夢都能游離歲月風霜的歷練。如我，
在年輪的刻線上追尋，也曾愛戀著你，而生命要承載太多，燈紅酒綠裏
笙歌豔舞的誘惑，傷筋動骨的罡風暴雨，當年輕稚嫩的翅膀因沉重再也
無法施輕靈，便要，詩如中彈的鴻雁，跌落水中。
你我雖不是知己的尺度，但那卻是知彼的詩行。牽念的詩句裏，有關愛
的目光，撫慰我隱痛的酸澀；有溫厚的手，帶著疲倦的身心和想像在平
靜與從容中歇息。
你逍遙於與詩相伴的幸福中，眼神，孩子般清澈；神情，老者般怡然與
淡定。你不在意行囊裏沒有金箔打造的名利之衣，讀你，有如身披紗
翼，滿目清風，滿懷潤朗與自足，然而卻多了束縛，不能藏酒智慧，蓄
養心靈，詩便流失了山的慧根，水的清靈。
在你濃香的筆墨間，感受你堅韌的執著源自對生命的熱愛；你爆發的激
情來自對生命的感悟。破碎的夢，想聽你激昂的吟唱，把陰影裏掙紮的
他或她，緩緩扶起，複歸一個因壓力扭曲的夢想。流浪的心靈讀你勇志
的文字，有時一行詩句，如甘露，讓枯黃的色澤滋養成蔥綠，復蘇一個
乾渴的靈魂。而我，在圍攏而來的感動中，以新的視覺來感受生命光
彩。
在生命的反復磨礪中，忙碌的白晝，右手抓著現實的生活，左手卻想勾
勒童話的素描。青春在掙紮中漸漸憔悴，目光在迷離的期盼中暗淡。倦
乏的黑夜，習慣靜止在一個沉默裏，握緊一支筆，將所有的心事碎片，
一一用文字收攏。
此時，突發感慨，該用減法趕行在生命的歷程中，不是用加法放大自己
的苦悶，肆意往身體裏塞滿楚楚惜憐的碎瓷，隨著時光沉積著、淤塞
著，有這些看不見的疼痛，讓身心如何回到最初的寧靜與平和？
一直沒有帶著發現的視覺去感受過生活，秋天摘一枚枯黃的葉子，只是
皺眉感歎季節輪回的無情。秋天的衰敗、蕭條，卻忽略發現在觸到枯葉
的瞬間，感覺她是一張金箔打造的請柬，裏面寫滿豐收的喜悅，近耳細
聞，你會聆聽到“零落成泥輾作塵，化作春泥更護花”的失意中的得
意。
貼近唇邊，更要品讀到春回大地時，一樹的鵝黃和豔在枝頭的希望，品
讀到凋零是為了再次孕育生命的輪回。
在經歷苦悶、傷痛時，那是人生的秋季，我卻忽視山重水復會與柳暗花
明相息，冬的枯燥會與春的精彩相通。一直沒有帶著詩的感覺行在人生
的路上，帶著詩意上路，她將賦予我們一種神往、一種無畏、一種力
量、一種釋懷，她不斷擴展心靈的深度、廣度，豐富著局限的認知，張
揚著生命的澎湃。
帶著詩意上路，你會看到雲在跳舞，到風在唱歌。花開、鳥囀、蟲鳴、
雨落和雪飄會帶來與從前不一樣的感覺。快樂會隨著詩意的清風撲入胸
懷，感動似水流年。
此刻，在這個有雨的夜晚，聽著雨聲，也能夠聆聽到自己的心聲，用文
字作舟，以詩意為槳，把鬱結的情懷一次次泅渡到往事的岸。折月宮的
桂枝為馬穿越你哲思的詩行，帶著詩意上路，在時間深處，坎坷人生路
上留下也許不是精彩但卻厚重的印跡。
當這厚重的足跡，趟過秋天的雨，踏秋天的葉，回頭展望行過的詩，流
過的淚，合上生活的書本，我悄然的閉上雙眸，讓思緒伴著文字的墨
香，在這個詩意的季節安然入睡。
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鬼故事
說到當兵，就讓人聯想到鬼故事，剛好小弟也是在外島退役(馬祖南竿)，
還記得那度日如年的日子，腦中只有單純的兩個願望，第一是趕快退伍回家，
第二是用65K2在後勤官的腦袋上轟一個洞....不知不覺一晃眼一年過去，
在我以為將平靜的結束我的軍旅生涯，卻發生了這麼一段靈異故事。時間是某一個下哨的深夜一點多，由於還沒洗澡，所以我決定去大澡堂清洗一下再就寢；
大澡堂是開放式的，一去發現一個學弟正好洗到一半，學弟很有精神：『學長好！』
學弟看到學長一定要有禮貌，而學長看到學弟一定要先嗆一下，例如：『幹！一進來就聞到滿屋的菜味！』
或是：『菜比巴，一梯退三步沒聽過是不是？』但是因為本人走溫和路線，而且那學弟比我壯我打不過他，
所以單純的打個招呼就開始盥洗了。半夜兩個大男人坦承相見一起洗澡在軍中也習慣了，但是還是忍不住會偷瞄一下對方大小，哼！ 普通貨色，瞄來瞄去忽然我發現， 浴室的角落有個不尋常的東西，
沒錯，就是阿飄。它是一個人的外型，很老套的長髮蓋臉，全身白衣略顯透明，
坐在浴室角落靜靜的，垂著頭一動也不動......學弟似乎看不到，依然悠哉的繼續洗澡，人家說：老兵八字輕，我可是看的一清二楚，我害怕那東西會忽然衝過來或是幹麻的，
太過緊張的洗澡害我肥皂一直滑掉，學弟見狀後忽然開口：『學長，你一直撿肥皂，是不是在暗示我什麼？』
我大驚，莫非學弟也發現了？我：『嗯....學弟，你發現了？』學弟面有難色：『學長，我不是你想像的那樣，我沒有這樣過...』
不是我想像的這樣，看來他應該沒有撞鬼的經驗，我：『學弟，你是第一次嗎？』
學弟：『不是，學長你不要這樣，我會害怕...』可能是因為學弟不是老兵，所以八字不夠輕看不到它，我想到曾經在書上看過幫人家通天眼的教學，
聽說開通後就可以看得到了，我：『學弟，想見識一下嗎？讓我幫你通一下眼，我會很快的....』
學弟遮著屁股：『不，不，學長你不要這樣，我會叫的...』看來學弟很怕看到鬼的樣子，我安撫他
我：『學弟不要緊張，第一次可能會害怕，有過幾次經驗你就會習慣了...』學弟：『學長不要這樣，我不知道學長是這樣的人....』
當然，很多人都不知道我有點靈異體質，有時候會看得到，我：『喔喔，像我們這種人都要比較低調，你也知道軍中很多那個，被發現很容易被它們纏上....』
學弟：『嗯....也對，聽說軍中真的很多.....』我：『偷偷告訴你，家豪班長也是這種人喔！』
學弟：『！! 什麼？！ 家豪班長也是？！』我：『對呀！我們常常私底下會互相討論交流呢！』
學弟：『討論這種經驗？』看來學弟不知道有鬼壓床和鬼上身這種東西，我：『就被壓還有被上的經驗呀....』
學弟：『聽起來很噁心耶....』我：『不會噁心阿，其實被上久了就習慣了，家豪班長還有教我怎麼減輕被壓時的痛苦喔！他說狂罵髒話就可以了。』
學弟：『什麼？在那個的時候狂罵髒話，不是很奇怪？』我：『對呀，我也覺得很奇怪，所以我還是喜歡用我自己的方法來應付。』
學弟：『什麼方法？』我：『唸大悲咒呀。』
學弟：『..........................你更怪。』我：『哪會怪，而且有的時候遇到厲害一點的，還得要拿道具輔助才可以解決。』
學弟：『你們還玩道具阿....』其實因為我和家豪班長想學些降妖服魔的東西，所以我們有買些法器研究。我：『說來好笑，我們還有替自己的那一根東西取名字，家豪班長的那根細細長長的，
我們取名叫做服魔劍，而我的那根就粗粗壯壯，所以叫做降龍棒。』學弟：『你們還替自己的那根取名字喔.....很奇怪耶....』
我：『那會奇怪阿，我們還會互相交換把玩一下...』學弟：『！！ 還互相把玩....』
我：『對呀，有一次我玩的太HIGH了，不小心把他那一根給弄斷了。』學弟：『挖靠！! 那不就要趕快送醫院！』
我：『幹麻送醫院？ 拿個膠帶纏一纏黏回去就好了。』學弟：『什麼！！ 用膠帶黏回去就好了？！』
我：『對呀，只不過變得有點歪歪的而已，老實說我的這一根也歪歪的。』
學弟嘀咕著：『大家的不都馬是一樣，學長的那根當然也....』就在此時，角落的飄很猛然的站了起來，我緊張的大喊：『阿阿阿阿，你看它站起來了，剛剛還垂頭喪氣的，現在很有精神的站起來了！』學弟卻撇開頭閉著眼睛說：『學長你不要這樣，我不想看那個站起來的樣子....』
那個阿飄眼神充滿血絲，凶狠的盯著學弟看，我：『學弟快看阿，他充血著注視著你阿阿阿阿阿....』
學弟低著頭：『對不起學長，我真的沒有辦法接受這個.....』學弟話還沒說完，那個猛飄忽然撲向學弟要上學弟的身，基於學長保護學弟的心態，我怎麼可以讓沒有經驗的學弟被鬼上身呢？
顧不得全身的赤裸我朝學弟撲過去並對著阿飄大喊：
『要上就上我吧～～～～～！！！！！ 』學弟見狀嚇的奪門而出，連東西都忘了拿，而隨著學弟逃去，那個猛飄也慢慢的消失不見了，
總算結束了我這次大澡堂的撞鬼經驗。
後記：我想那個學弟應該會很感謝我那時保護他的行為，只不過不知道為什麼在那之後他總是離我很遠，
而且也不怎麼敢跟我說話的感覺。
※ [KeViN Wei提供]
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YAHOO!
車上隨拍{ 關愛的家人感謝您 }
隨拍
車上拍， 這些都是車子行進當中拍得，因為愛拍....
還是我的心中 { 寶 }她知道投其所好，
我寶貝謝謝您，女兒有您真好，
就像祖先ㄚ祖說的生一個大餅還開心的合不攏嘴。
N 年以後我一直在回收利潤哈~~~ 哈~~~
親愛的朋友， 天熱我來給您欣賞風景，
不知有何想法呢?
{ 這一種大熱天真辛苦喔! [ 10年前的一天 }大兒子跟爸爸說 :
爸爸您愛你的爸爸，不讓他去田裡工做
，我ㄝ愛我的爸爸我不要您這樣勞累 。 }
兒子阿....時間過得真快 ，你ㄝ當爸爸囉!恭喜你喔!
新相機很不錯喔!
{ 花絮 昨晚跟小兒子講電話，兒子問 : 媽媽您會不放心我嗎?
我馬上說 : 我最安心你， ㄟㄟ兒子說 : 為何呢?
媽媽又說 ; 你有肚量包容人家ˋ愛人家ˋ為他人的立場著想，
把這些都當做是磨練自己，媽媽是現在才開竅，
你是讀書就時就懂得布施。
媽媽應該操心甚麼呢? 兒子開心的說 :
還好媽媽信任我，我好幸福喔! }
希望您看山ˋ看水心情好的一級棒喔!
{ 36年前，老公跟我媽媽求婚讓我嫁給他，
我媽咪說你哪甚麼養我女兒，
老公說我吃粥太太跟著吃粥，
我若是吃山珍海味，
我ㄝ一定讓我的妻子享受最優良的生活品質。
如今老公做到了，支票ㄝ一一兌現了，
蓉還需要要求的是國泰民安 風調雨順了。 }
親愛的朋友學校就要放暑假了，您要準備給小寶貝做何娛樂，
或是作何親子活動呢?祝福您清涼一夏喔! { 出門帶小冰桶讚 喔! }
令千里馬失足的，往往不是崇山峻嶺
引用分享短文
工欲善其事 必先利其器
凡是有準備 機會來了就是你的偶爾到朋友辦公室，發現在他的案頭上，所有的辦公用品：迴紋針、紅藍鉛筆、膠水?都起碼有兩盒以上。
春天
Ⅳ
元氣是老者的殺手
也是當霸道的空氣。
忽然飄入街頭時
踟躕者的殺手。
那些力氣殆盡的人
步履蹣跚如踏輕雲
被招來面對分離
將他們與大地相連。
甜蜜穿透他們
用它最後的刺針，
撫愛動搖
那些仍在反叛的人。
摘自：《果園》
裏爾克 著 郭良 譯
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YAHOO!
點亮一盞希望的燈。
暗，從此，他意志消沉，常常隔著玻璃窗看見別的孩子在跑來跑去，而他只能痛苦地| |坐在裡面。| || |他有一個當教師的姐姐，用許多話語勸導他，安慰他，可對他一點用處也沒有，拿來許多的書讓他看，讓他學習，想讓他能從學習中忘掉痛苦，可對他也毫無用處，他| |討厭地把書都扔了下去……，他姐姐看在眼裡，急在心裡……| || |有一天晚上，姐姐滿臉興奮地對他說：「看對面的房子。」| || |弟弟不解地看著：「不過有一盞燈。」 「你要知道裡面住的是誰嗎？」「不知道。」| || |姐姐說：「是一個已癱瘓的小女孩，可是她一點都不消沉，她非常珍惜自己的時間；努力地學習各種東西，寫的文章也常常發表呢！一直到晚上十一點才關燈。 」| || |聽了姐姐的話，弟弟感到羞愧，要向小女孩學習。| || |從此，他立志努力學習，每當他累了的時候，只要望見對面的燈光，就有了力量，對面的小女孩還沒睡呢！於是他就繼續學習……| || |直到有一天，他姐姐因為救一個落水的學生，而失去了自己的生命，他感到無比地痛苦，姐姐，一個曾幫助他重新站起來的姐姐，竟然離他而去了，還有那個小女 | |孩，我一定要去看看她！| || |第二天，他坐著輪椅到了對面，當找到那間房子時，他激動地敲了門，卻沒有人開門，過了一會兒，從隔壁出來一個老奶奶：「你找誰？」 「找裡面的小女 | |孩！」「小女孩？啥！你找錯了吧！這裡從來沒住人！」「那怎麼每天晚上都有燈光？」 | || |「噢！那是有一個姑娘曾經租下了房子，卻說不住人，只叫我每天晚上開了燈，十一點再關燈！」 | || |他聽了這話，不由地流下了眼淚，喃喃地說：「姐姐，是你在黑夜裡為我點亮了心中的燈！」 | || |是啊！每個人心中都有這樣的一盞燈，特別是那些軟弱的，不幸的，生活在痛苦的陰影下的人，更需要有人憑愛心在他們黑暗、迷茫的時候點亮一盞希望的燈。 |>-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------->>-------------------------------------------------------------------------------------------------| ||>-------------------------------------------------------------------------------------------------|--------------------------------------------------------------------------This e-mail may contain confidential and/or proprietary information, andis intended only for the individual named. If you are not the namedaddressee, you may not disclose, copy or disseminate this e-mail. Pleasenotify the sender immediately if you have received this e-mail by mistakeand delete this e-mail from your system. Please check this e-mail and anyattachments for the presence of viruses. OSE accepts no liability for anydamage caused by any virus transmitted by this e-mail.--------------------------------------------------------------------------
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注意對孩子的讚美與責備
說話真的是一門藝術，與人溝通或是教養孩子，同樣的心意，不同的措辭，就會有不同的結果。
讚美孩子，是希望鼓勵孩子！但是我們要注意一點，要就事論事的讚美；這是什麼意思呢？如果孩子今天幫你做家事，不論他做的好不好，妳都要讚美他，但請不要用空泛的的字句：「你好棒喔！好乖喔！」那麼明天他沒幫忙做家事時就不棒，就不是乖小孩嗎？我們應該表達的是：「謝謝妳幫忙分擔家事，妳這麼小就會做家事，我真的覺得你很棒喔！」
如果孩子考了很好的成績，千萬不要讓她覺得自滿，或是開始擔心自己下一次會不會名次或分數會不會掉下來！所以我們應該誇獎她的方式是：「這次你很努力，所以有很好的成果喔！我真替你感到高興！」
責備孩子的時候，更要注意就事論事，千萬不要因為他頑皮弄壞東西，妳就罵她是個壞孩子！這樣他會開始想，反正我是壞孩子嘛！做壞事不就是應該的嗎？我們應該告訴他做錯的事情是什麼，會有什麼後果，比如弄壞電腦，就要請人維修，家中多出一筆支出，那錢就不夠用，所以可能一個月都不能出去吃 大餐了！
對孩子的教育是要很小心的，曾經有一個日本人東京帝國大學畢業的高材生，他畢業後也很順利的在大企業工作，結果相親失敗後，他非常不能置信自己竟然會被拒絕，他跟他母親說：「母親您不是一直說我是最棒的，最優秀的！為什麼那個女生要拒絕我？是我真的不好？還是您從小就一直在騙我？」這個從小被呵護、讚美過渡的高材生，竟然因此精神崩潰！這就是典型的高IQ低EQ！
愛蜜莉一早又起來跟大家碎碎念啦！祝大家都很棒都是天天成長，最優秀的家長！
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打擊你的大疼小痛/老公給的錢不夠用
打擊你的大疼小痛，請連結以下網站ㄛ！http://www.commonhealth.com.tw/issue/ache/
老公給的錢不夠用，請連結以下網站！http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=4758
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